Ich beginne jeden Tag mit einem Lächeln.

Ich bin dankbar angenehm geschlafen zu haben.

Ich bereite  meinen Körper mit sanften Bewegungen auf das Aufstehen vor und gönne ihm ein gesundes Frühstück.

Ich überdenke den heutigen Tag und visualisiere ihn nach meinen Wünschen.

Ich richte meine Aufmerksamkeit auf die wunderschöne Natur und freue mich ein Teil davon zu sein.

Ich empfinde mich als Kind Gottes, als Teil eines wunderbaren Ganzen, oder wie immer man es auch nennen mag und segne mich, meine Lieben und alle, die mir heute begegnen werden.

Ich freue mich auf diesen Tag und alle Situationen und Erfahrungen, die ich an diesem Tag erleben darf.

Ich bin mir bewusst, dass ich alles durch mein Tun und Denken beeinflussen kann.     Alles was ich von mir gebe, kehrt zu mir zurück.

Ich hinterfrage immer wieder, ob ich von bestimmten Gedanken, Gefühlen Situationen oder Erfahrungen mehr in meinem Leben haben möchte.

Ich alleine entscheide welche Art von Erfahrungen, ich heute machen werde, dabei höre ich auf meine innere Stimme.

Eventuelle negative Gefühle beachte und durchleuchte ich sofort.

Ich erkenne, dass der Schmerz mein Freund ist, der mir wichtige Hinweise gibt.

Ich akzeptiere jede Situation und erkenne die Aufgaben darin.

Ich kann immer einen Gedanken wählen, der sich besser anfühlt.

Ich übernehme die Verantwortung für mein Leben und überdenke alte Gewohnheiten  immer wieder.

Ich richte meine Aufmerksamkeit immer wieder auf die Dinge und Situationen, die mir gut tun.

Ich weiß, dass ich alles kann, was ich mir selbst zutraue, dass alles möglich ist, was ich für möglich halte.

Jeden Abend lasse ich meinen Tag Revue passieren, danke für alles Gute und stelle mir vor, wie ich nicht so optimal verlaufene Situationen nächstes Mal besser machen kann.